Gesundheitssport

Tägliche Bewegung wirkt Wunder und macht Sie im Handumdrehen fit und vital - bis ins Hohe Alter. Dabei werden verschiedene Fitness-Level von Anfängern bis Fortgeschrittene berücksichtigt.

Gesundheitssport versucht mit den anatomischen, physiologischen und trainigswissenschaftlichen Gesetztmäßigkeiten aus der Ableitung aus dem Leistungssport (Trainingsumfang, Trainingsdauer, Trainingsintensität) individuelle Zielsetzungen im Training umzusetzen.

Im Vordergrung stehen hier die Erhaltung bzw. Verbesserung des körperlichen Gesundheitszustandes. Dadurch werden der individuelle Allgemeinzustand und die individuelle Leistungsfähigkeit ebenfalls verbessert. Ziel ist nicht die Erhöhung der jeweiligen sportartspezifischen Leistungsfähigkeit im Sinne z.B. einer Muskelhypertrophie. Diese Maßnahmen werden sowohl im Individualtraining als auch im Gruppentraining realisiert.